試合前のルーティン🌻
No.24 みづきです😋❣️
もう1回自己紹介をしようかと思ったのですが、試合も近いので、試合前のルーティンがみなさんはどんなことをやっているのかな〜??と思い、まずは私のルーティンを気になってはいないかもしれませんが、勝手にご紹介します🤡(笑)
まず、毎朝は起きてすぐ、ベランダから外を見ます👀🌞
朝1番に朝日を浴びることは良いみたいですよ👍👍そして体重を測ります⭕️
ここまでは毎日行っています♪
試合前は必ずトイレ掃除をします👼
⚠️試合前以外もしてますよ⚠️(笑)
何たってトイレには神様がいますからね🤔🤴
家でやることはこんな感じです🏠👌
会場に着くと、バイオレットはチーム全員が各自イメージ作りをします😊
どこまで言っていいのか分からないので、ここは軽く……(笑)
私は会場でテニスボールをくっつけたものに乗り、ストレッチをしながら好きな曲を2曲聞き、アイコントロールで集中力とイメージを持つようにしています👂❣️
1曲は試合中のポーズにもでています｡
みなさん分かりますかね??(笑)
あまり多くのルーティンを作るとやる事に必死になったりやり忘れて不安になったりする事が嫌なので、基本はこれくらいにしています🤗
試合用のタオルとか靴下とか、スポーツ選手だから、いろいろありますよね〜😙
私はルーティンを行う事で、毎回同じ様な気持ちで入れるようになってきました!
こういった事をしなくても大丈夫なメンタルと自信をつける事も必要ですが、まずは一つずつ安定していきたいと思っているので続けています😸
みなさまアップ前の選手の動きにも注目してみてはどうでしょうか👑🎵
またまた長くなってしまいました🤦♀️
時間のある時にでもゆっくり読んでください💕と文末で言っときます(笑)
コメントも返信しています〜✍️
愛読宜しくお願いします🎀🎉
6コメント
2017.11.11 14:01
2017.11.11 14:00
2017.11.11 13:59